Quel est votre véritable objectif : perdre 10 kilos très vite ou perdre 10 kilos à vie ? Vous rêvez de mincir durablement, sans frustration ni fatigue ?

Le régime Dukan est celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde. L'édition 2011 est augmentée de 3 chapitres: protéines végétales, soutien internet, poids et santé.

Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé " Le Phénomène Dukan ".

Point faible de nombreux régimes, les desserts sont mis à l'honneur dans le régime Dukan. La pâtisserie Dukan présente 100 recettes illustrées... pour craquer à volonté.

Le Dr Dukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde.

350 recettes appétissantes, qui prouvent que régime peut rimer avec plaisir !

Maigrir, ce n'est pas se lancer dans des régimes draconiens, ni suivre les yeux fermés les dernières modes... C'est au contraire prendre en compte sa morphologie, sa personnalité et apprendre à gérer ses faiblesses : fringales, blocages antisport, besoin de compenser par la nourriture, stress… À chaque cas ses granules et des conseils pour fondre en douceur.

Un grand classique déjà vendu à plus de 100'000 exemplaires. Un livre unique, une méthode simple et efficace, plus de 50 recettes et idées-menus pour vos sorties et votre vie quotidienne.

C'est un régime " express ", pour perdre beaucoup de poids rapidement, continuer à perdre doucement les derniers kilos superflus, se stabiliser et garder un rythme de croisière à vie.

Un programme complet avec des menus simples et rapides, les listes de courses, des conseils minceur et un bilan à compléter au fil des jours !